Calisthenics Workout – Kraft und Beweglichkeit mit dem eigenen Körpergewicht

In diesem 60 minütigen Calisthenics Workout steht funktionelles Ganzkörpertraining im Mittelpunkt – ganz ohne Geräte, allein mit deinem Körpergewicht. Du trainierst Beweglichkeit, Koordination und Kraft und bringst deine Muskeln, ganz ohne Cardio- und Sprungeinheiten zum Zittern.

U.a. werden Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Planks eingesetzt um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.

Der Kurs richtet sich an die Zielgruppe zwischen 25 – 60, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Haltung stärken und ihre Bewegungsqualität nachhaltig fördern wollen und bereit sind auch mal an ihre Grenzen zu gehen und etwas Neues auszuprobieren.

Lust mitzumachen ? Dann komm vorbei und trainiere mit uns.

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