Gesund durch Bewegung
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Sport und Bewegung beugen vielen Krankheiten vor. Kalorienverbrauch verhindert Übergewicht ‘Jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche in Deutschland sind übergewichtig’, sagt Dr. Martin Wabitsch von der Kinderklinik der Universität Ulm. ‘Der zunehmende Mangel an Bewegung spielt eine große Rolle bei der Entwicklung von Übergewicht’.
Laut Ernährungsexperten gibt es deshalb auch grundsätzlich keine gesunden oder ungesunden Lebensmittel, sondern lediglich die falsche Menge im Vergleich zum Verbrauch. Ist sie zu hoch, ist Übergewicht die Folge.
Bewegung für optimale Werte
‘Wir empfehlen unseren Patienten in den meisten Fällen leichten Sport zu treiben’, sagt Dr. Stephan Martin, leitender Oberarzt am Deutschen Diabetes-Zentrum (Düsseldorf). Denn regelmäßige Bewegung senkt den bei Diabetes dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegel. Und nicht nur das: Durch die körperliche Aktivität schmelzen auch überflüssige Pfunde, die ansonsten ein Fortschreiten der Erkrankung beschleunigen.
Rückenschmerzen nehmen stark zu
Regelmäßige Bewegung, Sport und eine freundliche Gestaltung des Alltags sind sowohl für die Vorbeugung als auch für die Behandlung von Rückenschmerzen wichtig. Heute arbeiten Ärzte, Therapeuten und Psychologen oft zusammen und erzielen so bei der Behandlung von Verspannungen, Hexenschuss, Ischias und Co. bessere Resultate. Dabei steht vor allem die Stärkung des Rückens im Vordergrund.
Sport für Alle
Wer sich diese Frage noch stellt, erhält hier weitere Argumente:
- In einem gesunden Körper wächst ein gesunder Geist
- Sport entwickelt und fördert Grob- und Feinmotorik
- Sport stärkt das Herz-Kreislaufsystem
- Sport entwickelt die Koordination und beugt Unfällen vor
- Sport ist eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung
- Sport macht Freu(n)de
- Sport fördert die Persönlichkeitsentwicklung
- Sport hält fit im Kopf und hilft entspannen
- Sport ist gesund und stärkt das Immunsystem
- Sport macht selbstbewusst
- Haben Sie Zweifel an den Aussagen?
Der TuS Breitscheid 1972/89 e.V. kann Ihnen helfen die Antwort zu finden. TuS-Mitglieder kennen sie schon. Suchen Sie sich ein passendes Sportangebot und melden Sie sich bei unseren Ansprechpartnern, Trainern und Übungsleitern.
