Funktionales Training

Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.

Einstieg ist jederzeit möglich.

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Teilnahme
Verfügbar Tickets: 99
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Datum

Okt 02 2021

Uhrzeit

08:45 - 10:15

Ort

Sporthalle
Mintarder Weg 98 Ratingen NRW DE

Ort 2

Wiese vor Vereinsheim

Veranstalter

Claudia Grävenstein
E-Mail
c@graevenstein.com
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    Okt 02 2021
  • Uhrzeit
    08:45 - 10:15

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