Funktionales Training
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Teilnehmer der Veranstaltung
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Katja1 ticket
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Christof Köster1 ticket
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Hildegard Kandal1 ticket
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Frauke2 tickets
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christel gobrecht2 tickets
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Hubert und Lolita4 tickets