Gesund und aktiv im Alter

Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei.
Sie trainiert das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit. Durch eine weitgehend gute Gesundheit und gezielte Bewegung im Alter lassen sich Alltagskompetenzen aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen und damit das Lebensgefühl verbessern.

Bewegung wirkt!

Körperliche Aktivitäten haben zahlreiche positive Auswirkungen auf körperliche Einschränkungen und Krankheiten. Neben Ausdaueraktivitäten sollte ergänzend ein maßvolles Krafttraining unter Einbeziehung aller relevanten Muskelgruppen hinzukommen. Ebenso sollten Beweglichkeit und Balance berücksichtigt werden. Wichtig ist, Spaß an der Bewegung zu haben. Dabei müssen keine sportlichen Höchstleistungen erzielt werden.

Und auch der gesellige Teil kommt nicht zu kurz. 🙂

 

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Teilnahme
Verfügbar Tickets: 10
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Datum

Jul 27 2021

Uhrzeit

17:30 - 18:30

Ort

Kursraum
Mintarder Weg 98, 40885 Ratingen
Kategorie

Veranstalter

Javier Röhrig
E-Mail
j-roehrig@mail.de

Andere Veranstalter

Heike Kaufmann
E-Mail
fitfun@tus-breitscheid.de
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  • Datum
    Aug 03 2021
  • Uhrzeit
    17:30 - 18:30

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