Faszientraining und Mobilisierung

Faszien sind bindegewebige Häute, die den gesamten Körper durchziehen wie ein Netz. Sie stellen Verbindungen her, schützen, stützen und können sogar kommunizieren. Sie reagieren auf Stress, Fehlbelastungen und fehlende Bewegung, sie können verkleben, sich verhärten, sich verkürzen und sind dann in ihrer Funktion beeinträchtigt, verursachen unter Umständen Schmerzen.

In diesem Kurs werden wir versuchen mittels Selbstmassage die Verklebungen mit unterschiedlichen Faszienbällen und –rollen wieder zu lösen. Durch intensive Dehnübungen sollen die Faszien wieder elastischer werden, das Bindegewebe gestrafft und neu belebt werden.

Dieser Kurs verspricht nicht nur Entspannung, sondern auch viel Spaß mal etwas Neues zu entdecken.

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Teilnahme
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Datum

Aug 08 2024

Uhrzeit

19:00 - 20:00

Standort

Kursraum
Mintarder Weg 98, 40885 Ratingen

Andere Orte

Wiese vor Vereinsheim
Kategorie

Veranstalter

Heike Quante
E-Mail
quanterah@t-online.de
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