Seniorenfitness – Fit im Alter – Aktiv, beweglich und voller Lebensfreude

Fit und Aktiv sein – in jedem Alter – trägt zur Gesundheit und einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden bei.

Dieser Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination und ihr Gleichgewicht gezielt fördern möchten. Mit abwechslungsreichen und gelenkschonenden Übungen stärken wir die Muskulatur, verbessern die Ausdauer und trainieren die Stand- und Gangsicherheit. Gleichzeitig werden Mobilität und Selbständigkeit im Alltag unterstützt.

Die Übungen werden individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und in einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre durchgeführt. Bei Bewegungseinschränkungen können die Übungen auch auf und mit dem Stuhl durchgeführt werden.

Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training u. Miteinander stehen dabei im Mittelpunkt.

Für wen?

Alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben oder wieder mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten – Vorkenntnisse sind erforderlich.