SHORT NEWS
AUCH IM ALTER SPORTELN
GERADE IM ALTER IST ES SEHR WICHTIG SICH UND SEINEN KÖRPER FIT ZU HALTEN.
SCHNUPPERN SIE UNVERBINDLICH IN UNSERE SPORTANGEBOTE REIN.
TuS PILATES
WENN SIE VIEL SITZEN, WENN SIE MEHR BEWEGUNG IN IHREN ALLTAG BRINGEN MÖCHTEN ODER EIN OPTIMALES GRUNDLAGENTRAINING SUCHEN:
PILATES KANN VIEL FÜR SIE TUN.
PROBIEREN SIE ES AUS!
FIT & FUN 4 KIDS
EGAL OB JAZZTANZ, BALLSPIELE ODER TURNEN UNSERE ABTEILUNG FIT AND FUN BRINGT SCHWUNG IN DEN ALLTAG.
ALS MITGLIED DES TuS KANN IHR KIND ALLE UNSERE ANGEBOTE AUSPROBIEREN.
BODY WORKOUT
KRÄFTIGUNG, STABILISIERUNG UND BEWEGUNG FÜR DEN GANZEN KÖRPER.
WENN SIE EIN EFFEKTIVES GANZ-KÖRPERTRAINING SUCHEN, SCHNUPPERN SIE REIN.
EINE PROBESTUNDE IST JEDERZEIT MÖGLICH.
“Tanzen ist Träumen mit den Beinen”
das ist das Motto, was wir den Kindern in erster Linie vermitteln wollen. “Habt Spaß dabei euch auf Musik zu bewegen, fühlt den Rhythmus, tanzt und lacht.”
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt
Dienstag 17:00-18:00 Uhr Alter: 3 bis 6 Jahre
Dienstag 18:00-19:00 Uhr Alter: 6 bis 10 Jahre
Dienstag 19:00-20:00 Uhr Alter: ca. ab 11 Jahre
“Ballspiele/Ballsport für Kinder ab Grundschulalter”
Das neue Angebot des TuS Breitscheid für Kinder ab Grundschulalter richtet sich an alle, die gerne mit Bällen spielen und sich noch nicht wirklich auf eine Indoor-Ballsportart festlegen möchten. Wir vermitteln hierbei unter qualifizierter Aufsicht u. a. die Grundlagen für viele Ballsportarten wie werfen, dribbeln und fangen und Koordination. Natürlich dürfen dabei auch Ballspiele nicht fehlen, die den Kids neben ganz viel Spaß auch solch wichtige Werte wie Teamgeist, Einhaltung von Regeln und Fairplay nahebringen. Gemeinsames Bewegen und Spaß stehen aber immer an erster Stelle!
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Dienstag 16:00-17:00 Uhr Ab Grundschule
Was wird gemacht?
Kinder besitzen von Natur aus einen Bewegungsdrang. Diesem können sie gefahrlos in der Turnhalle nachgehen. Durch geziehlte Übungen und Spiele sollen zudem motorische Fähigkeiten gefördert und ausgebaut werden.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Freitag 17:00-18:00 Uhr Vorschulkinder
Turnen für Kleinkinder
Bewegungsspiele, bei denen es ums Krabbeln, Purzeln oder Klettern geht, begeistern ebenso wie der Umgang mit Bällen. Um mitmachen zu können, sollte das Kind laufen können.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Freitag 16:00-17:00 Uhr Kinder ab 1 Jahr mit volljähriger Begleitung
Entspannung pur!
Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Mittwoch 20:30 – 21:45 Uhr
Body Workout
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden & Ausdauer verbessert wird. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, da er keine Choreografie enthält.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Dienstag 20:00 – 21:30 Uhr
Bewegung bis ins hohe Alter
Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen und können sich bei: Heike Kaufmann (02102-1471038) informieren.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Montag 16:00 – 17:00 Uhr
FITNESSGYMNASTIK
Ansprechpartner: Heike Kaufmann
Tel. 02102-1471038 heike.kaufmann@tus-breitscheid.de
Fitnessgymnastik
Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Ein vielseitiges Programm gegen Bewegungsmangel und einseitige Belastung unter Berücksichtigung wirbelsäulenschonender Aspekte.
Treffpunkt:
Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Schule statt.
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
Yoga
Mit einem Bündel von Übungen wird versucht Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Yoga kann ausgleichend wirken und damit das Wohlbefinden stärken. Positive Einflüsse durch Yoga wurden insbesondere chronische Kopf- oder Rückenschmerzen, Depressionen oder Schlaf- und Durchblutungsstörungen festgestellt.
Treffpunkt:
Gemeindezentrum St.Christopherus
Dienstag 10:00 – 11:30 Uhr
LATIN MOVES WORKOUT
Ansprechpartner: Heike Kaufmann
Tel. 02102-1471038 heike.kaufmann@tus-breitscheid.de
Wer Freude an lateinamerikanischer Musik und rhythmischen Körperbewegungen hat, ist herzlich eingeladen hier im Kurs Latin Moves Workout mitzumachen. In diesem temperamentvollen Kurs liegt der Schwerpunkt auf Tanz und Fitness. Dynamische Schrittkombinationen vereint mit Aerobic-Elementen werden die Teilnehmer/innen ins Schwitzen bringen und die Ausdauer steigern. Schwungvolle und fließende Bewegungen zusammen mit Ausdauer-Training zu Latino-Rhythmen verbreiten gute Laune. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gefördert und vor allem die Hüft-, Bauch- und Bein-Muskulatur geformt, ebenso wird die Ausdauer, Balance und Koordination verbessert. Latin Moves Workout vereint effektives Cardio-Training mit dem Spaß am Tanzen. Der Kurs ist für jeden geeignet, der Spaß an Fitness, Dance und Latino-Musik hat. Jeder kann teilnehmen, Erfahrungen in Dance Aerobic Kursen sind kein Muss.
Treffpunkt:
Turnhalle Matthias-Claudius Schule
Donnerstag 20:30 – 21:30 Uhr