Progressive Muskelrelaxation (PMR) 2

Relax!

In der heutigen Zeit stehen wir nicht selten unter Stress!

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich Muskeln an, dies kann  zu einem zu Verspannungen und zum anderen zu weiteren gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen.

Bei der progressiven  (nacheinander, folgende) Muskelrelaxation (Muskelentspannung)  lernt man, Muskelgruppen und ihren Spannungszustand wahrzunehmen und bewusst zu entspannen. Durch diese Entspannung erfährt der Köper und  der Geist eine Regeneration.

Die PMR wirkt den körperlichen, geistigen und emotionalen Auswirkungen von andauerndem Stress entgegen, auch präventiv hat sich diese Entspannungsmethode bewährt.

Sie ist leicht zu erlernen und gut in den Alltag einzubauen.

Entspannung baut Energiereserven auf, genügend Energiereserven steigern unsere Leistungsfähigkeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden!

Leider bereits ausgebucht.

Datum

Okt 30 2020
Expired!

Uhrzeit

18:00 - 18:45

Ort

Kursraum
Mintarder Weg 98, 40885 Ratingen

Veranstalter

Katharina Kaczmarczyk
E-Mail
katharina.kaczmarczyk12@gmail.com

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  • Datum
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  • Uhrzeit
    18:00 - 18:45

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