Funktionales Training

Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Datum

Jun 12 2021
Abgelaufen!

Uhrzeit

08:45 - 10:15

Standort

Sporthalle
Mintarder Weg 98 Ratingen NRW DE

Andere Orte

Wiese vor Vereinsheim

Veranstalter

Claudia Grävenstein
E-Mail
c@graevenstein.com

Teilnehmer der Veranstaltung

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