Funktionales Training – Neustart

Funktionales Training

Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.

Einstieg ist jederzeit möglich.

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Datum

Mai 30 2020

Uhrzeit

9:00 - 10:00

Ort

Wiese vor Vereinsheim
Kategorie

Veranstalter

Claudia Grävenstein
E-Mail
c@graevenstein.com

Andere Veranstalter

Heike Kaufmann
E-Mail
fitfun@tus-breitscheid.de
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  • Datum
    Jun 06 2020
  • Uhrzeit
    9:00 - 10:00

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