Funktionales Training
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Teilnehmer der Veranstaltung
-
Britta Ludwig1 ticket -
Melanie Köster1 ticket
-
Lutz1 ticket
-
Christof2 tickets
