Funktionales Training – online

Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Datum

Apr 24 2021
Expired!

Uhrzeit

8:45 - 10:15

Ort

Online

Veranstalter

Claudia Grävenstein
E-Mail
c@graevenstein.com

Event Teilnehmer

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  • Datum
    Mai 01 2021
  • Uhrzeit
    8:45 - 10:15

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