Funktionales Training – online
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Event Teilnehmer
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Carola1 ticket
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Brigitte + Bernd Krayer1 ticket
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Christel Gobrecht1 ticket
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Ilka1 ticket
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Lolita Balicki1 ticket
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Falk von Rekowski1 ticket
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Meinolf Runte1 ticket
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Britta Ludwig1 ticket -
Christian Presser1 ticket -
Britta Presser1 ticket -
Claudia1 ticket
