Funktionales Training – online
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Event Teilnehmer
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Brigitte + Bernd Krayer1 ticket
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Christel und Edwin Gobrecht2 tickets
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Christian Presser1 ticket -
Britta Presser1 ticket -
Ilka1 ticket
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Claudia1 ticket
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Britta Ludwig1 ticket -
Carola1 ticket
