Funktionales Training – online
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Event Teilnehmer
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edwin und christel gobrecht2 tickets
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Claudia1 ticket
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Hubert und Lolita2 tickets
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Katja1 ticket
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Ilka1 ticket
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Carola1 ticket
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Christian Presser1 ticket -
Britta Presser1 ticket -
Britta Ludwig1 ticket -
Brigitte + Bernd1 ticket
