Funktionales Training – online
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Event Teilnehmer
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Britta Ludwig2 tickets -
Katja2 tickets
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Frauke2 tickets
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Carola1 ticket
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Christian Presser1 ticket
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Britta Presser2 tickets
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Claudia2 tickets
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Brigitte Krayer2 tickets
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Hubert1 ticket
