Funktionales Training – online
Funktionales Training entspricht einer Art Zirkeltraining, was mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dabei werden Gleichgewichtsübungen kombiniert wie das Sitzen oder Stehen auf einem Ball oder das Durchführen von Liegestütz auf beweglichen Rollen.
Der Vorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen ist die Betonung der intermuskulären Koordination besteht. Dabei wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Event Teilnehmer
-
Britta Ludwig1 ticket -
Katja1 ticket
-
Frauke1 ticket
-
Carola1 ticket
-
Christian Presser1 ticket
-
Britta Presser1 ticket
-
Claudia1 ticket
-
Brigitte Krayer1 ticket
-
Hubert1 ticket
