Bodyweight Training

Bodyweight

Bodyweight entspricht einer Art Krafttraining, was jedoch größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Dafür ist es auch für Jugendliche ansprechend und ungefährlich. Dreh und Angelpunkt sind Elemente des klassischen Turnens wie Reck, Ringe, Taue,..
Die Übungen erfolgen in einem Zirkel, bei dem gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen die Betonung in der intermuskulären Koordination besteht. Die Stabilität des Körpers verbessert sich.
Geübt werden auch technische akrobatische Übungen wie der Handstand.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Altersempfehlung: ab 16 – 40 Jahre.

Übungsleiter: Nicola di Lieto

Datum

Jul 31 2020
Expired!

Uhrzeit

18:00 - 19:00

Ort

Sporthalle
Mintarder Weg 98 Ratingen NRW DE
Kategorie

Veranstalter

Nicola di Lieto
E-Mail
dilieto.nicola@gmail.com

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  • Datum
    Aug 07 2020
  • Uhrzeit
    18:00 - 19:00

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