Selbstverteidigung für Erwachsene ab 24J

Start um 2 Wochen verschoben

Dieser Selbstverteidigungskurs ist sowohl für Männer als auch für Frauen jeden Alters ab 24 Jahren geeignet. Wir zeigen Dir wie du dich gegen einen oder mehrere Angreifer effektiv verteidigen kannst und körperlich fitter wirst. Dabei werden zunächst Grundlagen erlernt und anschließend spezielle Techniken für Männer und Frauen.

Dabei reichen reine Techniken zur Selbstverteidigung oft nicht aus – vielmehr werden auch mentale Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins durchgeführt, da auch die innere Haltung viel dazu beiträgt, wie mit Gewalt umgegangen wird. Es geht darum, nicht zu schnell in Panik zu geraten, sondern sich durch überlegtes Handeln eines Situation angemessen zu stellen.

Kosten: Trainiere 4 Monate für den gewohnten TuS-Beitrag, anschließend können monatliche Zusatzgebühren entfallen. 
Probetraining ist jederzeit möglich.

Datum

Sep 15 2020
Expired!

Uhrzeit

19:00 - 20:00

Ort

Sporthalle
Mintarder Weg 98 Ratingen NRW DE
Kategorie

Veranstalter

Javier Röhrig
E-Mail
j-roehrig@mail.de

Event Teilnehmer

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  • Datum
    Sep 22 2020
  • Uhrzeit
    19:00 - 20:00

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