Autogenes Training

Körperliche Entspannung und mentale Stärke

Das autogene Training ist eine  Entspannungsmethode, welche die Fähigkeit fördert, sich unter Selbstbeeinflussung, körperlich und seelisch in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen.

Einen Zustand der Ruhe, der Erholung, der Selbstbeherrschung und der Gelassenheit.

Das Autogene Training bietet:

• Stressabbau / Stressreduktion
• Prävention/ Gesundheitsvorsorge
• Abnahme von Muskelverspannungen
• positive Wirkung auf Körper und Geist
• Leistungssteigerung
• Konzentrationssteigerung
• positive Beeinflussung weiterer Körperfunktionen
• wertvolle Unterstützung  zum Erreichen von Zielen

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