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SUMMARY:Calisthenics Workout – Kraft und Beweglichkeit mit dem eigenen Körpergewicht
DESCRIPTION:In diesem 60 minütigen Calisthenics Workout steht funktionelles Ganzkörpertraining im Mittelpunkt – ganz ohne Geräte, allein mit deinem Körpergewicht. Du trainierst Beweglichkeit, Koordination und Kraft und bringst deine Muskeln, ganz ohne Cardio- und Sprungeinheiten zum Zittern.\nU.a. werden Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Planks eingesetzt um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.\nDer Kurs richtet sich an die Zielgruppe zwischen 25 – 60, die ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Haltung stärken und ihre Bewegungsqualität nachhaltig fördern wollen und bereit sind auch mal an ihre Grenzen zu gehen und etwas Neues auszuprobieren.\nLust mitzumachen ? Dann komm vorbei und trainiere mit uns.\n \n.\n \n
URL:https://tus-breitscheid.de/events/calisthenics-workout-kraft-und-beweglichkeit-mit-dem-eigenen-koerpergewicht/
ORGANIZER;CN=Frauke Kraatz:MAILTO:kraatz.f@gmx.de
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